快来了解一下春季预防感冒的注意事项：

　　1、 调适寒温。

　　春季气候多变，要及时掌握天气变化，注意添衣御寒。遇大风大雨，气温骤降时应少外出或避免远行。同时，不要过早脱掉御寒的冬装，要注意脐、腿部的保暖。

　　2、早睡早起，运动身体。

　　早睡早起，可迎合春天之朝气，振奋人的精神，又有用效的能增强了免/疫功能。早起配以适量运动锻炼，如散步、慢跑、做体操等，既可增加体质，也能舒畅心胸，使精神欢愉，有利于增强人体抗病能力。

　　3、避免感染机会。

　　尽量少去人多拥挤的公共场所，如电影院、商场等。在幼儿园、学校等场所，要做到定时打开门窗，让室内外空气形成对流。另外，要“勤洗手、少摸脸”，这样会有用效的预/防/感/冒发生。

　　4、注意劳逸结合。

　　过分疲劳会导致人的抵抗力下降，容易感染。适当参加一些娱乐活动，如郊游、钓鱼、写字作画等，可以减少生活压力，提高自身的免/疫/力。

　　5、多喝水、多吃蔬菜水果。

　　多饮水能帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。吃富含维生素C的蔬菜、水果，可有用效的增强白细胞的活力，增强了免/疫/系/统抗击细/菌和病/毒侵袭的能力。同时，平时多吃些鱼、肉、蛋、奶制品等营养较高的食物，对提高人的身体抵抗能力很有作用。

　　6、冷洗脸热泡脚。

　　坚持早上冷水洗脸，能增强皮肤抵抗冷空气的能力。睡前用热水泡脚，可促/进人的血液的循环，抵抗力变强

　　7、重视早治/疗。

　　治感冒在于一个“早”字。早用药对解缓症状、缩短病程至关重要。一旦出现头/痛、咽/喉/肿/痛、鼻/塞等感/冒症状，可酌情选用一些有防治作用的中成药，将感冒消灭在萌芽状态。如病情较重，要及时就医，不能久拖。

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